世盃決賽

北港(蔡)三代筒仔米糕----十全店
北港(蔡)三代筒仔米糕
它總店在愛河旁
每次經過人潮不斷
不過
在十全路與山東街口有家分店
所以
一有空就會去嘗嘗
筒仔米糕很多地方都有賣
但蔡家的筒仔米糕味道不錯
尤其肉燥加上敕薑再淋上
真是不錯喔
沒有華麗裝飾的店面
不過空間蠻廣敞不會感覺擁擠
而且乾淨喔
價格標示清楚
鴨肉飯30元
筒仔米糕30元
特別的蒸蛋湯30元
魚丸湯25元-----魚丸有咬勁且味香
經濟實惠值得一試喔

每天說一句感恩的話

每天說一句感恩的話
因為還健康地活著，說明未來還很有希望；因為朝著目標努力著，說明成功已經不很遙遠；因為空氣中瀰漫著花兒的芬芳，說明欣賞的激情還未減退；因為生活的壓力沒有壓垮自己，說明生活的能力在逐步提高；生活中這一切的一切，你都應該天天感激。

〝老妖精〞我喜歡......
星期六晚上的團體諮商
在活動過程中
我瞧見A同學頭髮有易掉落傾象
就好心跟她叮嚀
梳頭髮力道輕一些
免得頭髮掉光了.....
結果
她回答我說:
我哪像妳這個老妖精.....
我一聽馬上反應:
幹嘛罵我〝老妖精〞！
然後A同學不慌不忙地說:
妳看看妳!
都不會老.....
頭髮還這麼烏黑濃密
兒子20出頭歲了
還長這個樣子
不是老妖精是什麼！
妳.........我不知如何回答......
心裡想︰好吧！〝老妖精〞雖不是好話
但至少是肯定我的話
因此〝老妖精〞這形容詞....我喜歡！
那我就打包起來
帶回家做紀念吧！

971121
21日清晨與黨內同志搭遊覽車北上
一群人上車不久都歪著頭補眠夢周公去了
我帶著書看完一章
書一丟也睡著了
11點多到達台大校友會館
我身負帶緊急公文去找榮星公園承辦人任務
故一下車就跟聯洛人沈組長報備
攔了一部計程車離開送公文去
直到一點半才回到台大校友會館歸隊
繼續下午行程
晚上夜宿松江路的慶泰大飯店
有點累
把浴室的浴缸用熱水清洗乾淨後
放了一缸熱水加入一包溫泉塊
泡在浴缸裡很無聊
撥了電話給麻吉同學
邊泡湯邊聊天......
出門在外保養的事三瓶就搞定
不過聊的不是三姑六婆的家常事
聊的是硬梆梆的政治問題
談到阿扁不勝欷噓
我直言
阿扁就算A了一千億
這還不是最嚴重的事情
我們的下一代做牛做馬
還可以賺得回來
但阿扁對灣最大的破壞
是把整個台灣最珍貴的價值觀給催毀掉了
這才是最嚴重的問題
君難道不見
阿扁的弊案罪證確鑿擺在眼前
但是還有所謂"捍衛司法人權"
還有所謂"政治迫害"的口號在挺扁
難不成
這些人都有"被政治迫害"幻想症嗎？
322那一晚
高樹鄉發生一件所謂"賄選案"
一位年邁又重聽的村長
只因疑似涉及賄選案
便被抓去押了好幾個月
想想看
天子犯法與庶民同罪
這是在帝國君王時代
就有的思想
更何況是今日民主政治體制下
阿扁所涉的弊案
為何不能押？
司法遇到元首
難道就必須放寬轉彎嗎
那麼
司法的公平正義何在？
呀~呀~
我發神經ㄚ
在泡湯放鬆還跟麻吉聊這麼硬的話題
泡完後
連飯店大門都沒踏出去
就在房間啃書
順便等要跟我同居一晚的李議員
等到10點多
看書看到很倦了
心裡想
這議員她大概不會來台北過夜了於是書一丟就睡著了

簡直酷斃了！！ 陸男買百萬名車　掏200公斤硬幣買
更新日期:2010/08/20 18:41 廖珮君 TVBS

大陸山東出了一位奇男子，他想買價值人民幣40多萬，折合台幣大約200萬的名車，沒想到要付頭期款時，拿出來的竟然是一箱又一箱的零錢銅板，總共重達200公斤 左右，這樣的舉動，讓現場所有人都看傻眼！

奇怪，這車的輪胎怎麼給壓扁了呢？一把拉開車門。大陸民眾王騰：「大概3萬都是1毛的，你看輪胎都壞了吧。」

原來車裡放了近20個紙箱，裝的全是零錢，有的是人民幣5角的紙鈔，更多的是1角的銅板，這位來自 山東的王 先生說，要拿這麼一大堆錢，來買車！王騰：「寶馬5系。」記者：「全款多少錢？」王騰：「40來萬(人民幣)。」

話一說不得了，雖然拿的是零錢，但要買的竟然是名車，只是再怎麼算，全部重達200公斤 的零錢，算一算好像還是不太夠。王騰：「15萬左右，她說今天有可能點不完。」

原來這15萬是頭期款，剩下的30多萬，他之後還要再拿零錢付，只是數量這?多，人家賣車的會收嗎？業者王玲：「他就說簽合同的時候，一定要把零錢寫到合同上。」

擔心清點太費事， 王 先生還先打預防針，跟業務員簽合約不能拒收零錢，原來他家裡做的是紙箱生意，零錢都是收來的貨款，事後廠商把錢交給銀行，卻發現一天只能清點1萬元人民幣左右的零錢， 王 先生買車的錢想要點完，恐怕還是1個月後的事情了！

※  由今日起，

我再也不會看不起我任何口袋、皮包裡的一塊錢，更不會覺得麻煩囉！



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

2/14~2/28 風象星座：雙子座、天秤座、水瓶座

雙子座

家庭運：多注意別人的感覺，將使自己在身心靈方面大為成長。

本月份雙子座的職場運：建議你很多事情忍耐一下，否則只會自己一個人獨自生悶氣。延續上個月忙的事，接下來將會告一段落了。月初，這段時間有些事情開始有不一樣的發展，會有不少事情讓你煩心，心情也會跟著輕鬆不起來，會持續到過年前幾天才會變得比較好，而且那件事對你來說影響深遠。中旬，這段時間外出的次數變多，會額外多出不少在吃喝玩樂上的開銷，花錢買享受的情形不會減少，反而免不了的開銷變得更多，多多留意錢財的快速流失。月底，這段時間每個人都有不少事情掛念著，容易讓人想東想西、想很多，而且一時之間也下不了決心，建議你多多聽取他人不同的意見，會讓你腦筋變得更靈活哦！

本月份雙子座的愛情運勢攀升，但建議你多觀察對方心情，以免被拒絕時感覺不是很好受。對於有伴的雙子們，這段時間有幾天自由、輕鬆的時光，趁著沒什麼忙碌的時候，不妨帶情人出去郊外走走、踏踏青，能讓你們生活變得更多采多姿，感情也會更加甜蜜。單身的雙子們，這段時間適合外出或邀約三五好友聚聚，即使沒有好對象也適合外出透氣放鬆，也許情緣就在不遠處等著你哦！

財運指數極佳，這段時間大多是花費在吃喝玩樂上頭的開銷，也會有零星的生活用品開銷，累計加總起來的數字挺可觀的，不過多是免不了要花費的錢，不過，中旬那段時間還挺好運，也許有意外之財的出現哦！

你的本週財神：射手座  本週來電情人：處女座  本週幸運日：週日

本月幸運貴人：雙子座 本月防範小人：魔羯座 讓你頭痛星座：天蠍座

強運指數：☆☆☆☆

桃花指數：☆☆☆☆



天秤座

家庭運：心情不佳時不要亂說話，以免過後自己相當後悔。本月份天秤座的職場運：與其責怪別人或是發脾氣都於事無補，不如多做一些事情來減除壓力。事情多、生活步調變得急促。月初，這段時間你會趕工把一些急迫、有時間性的事情處理掉，作息方式會有不少變動，同時，事情都會在同一時間冒出來，拖拖拉拉只會讓自己更不清爽，激發你三頭六臂處理事情的本領。中旬，這段時間你會有不少外出的機會，但是過程都會有點奔波，還會因為某些突發狀況懊惱一下，大多會是跟人有關的事情，先發制人不見得能解決問題，過年時節不妨好好控制自己的脾氣，別把熱鬧的場面搞僵了。月底，這段時間沒有什麼忙碌的情緒，貪玩的心情還是在心底浮動著，該是收拾起玩樂的念頭，好好計劃下一步該怎麼走，沒有好的目標也是瞎忙而已哦！

本月份天秤座的愛情運勢提升不少，即使你已經不想談戀愛，但還是可以感受一下被暗戀的感覺。對於有伴的天秤們，這段時間花不少心思計劃情人節的活動，想給情人不一樣的驚喜，不過當心情緒會因某人而影響心情，可別把不悅的氣氛帶給情人。單身的天秤們，這段時間可別老是窩在家中，不妨邀約三五好友一塊聚聚，也許有機會遇到適合的對象哦！

財運指數佳，這段時間你三不五時就想對自己好一點，有的沒有的開銷不少，臨時性的花費也增多，花錢之餘，也要衡量自己荷包的能力，否則月底可是會讓你吃不消，尤其是到三月初的時候，你就會變得有想省點花的念頭。

你的本週財神：牡羊座  本週來電情人：魔羯座  本週幸運日：週日

本月幸運貴人：天秤座 本月防範小人：金牛座 讓你頭痛星座：雙魚座

強運指數：☆☆☆

桃花指數：☆☆☆☆



水瓶座

家庭運：下班後思考公司的事，不但壓力大，同時也沒有效率。本月份寶瓶座的職場運：要當心與人爭執而讓情緒不佳狀況多、分身乏術。月初，這段時間很忙碌，會有耗去你不少心力的事情，你得做好時間管理，有狀況才能順勢處理，同時，你的心態上有點懶洋洋的，對待不急的事情容易草草了事、馬虎敷衍，當心事倍功半。中旬，這段時間某些事情將會開始告一段落，不過仍然會有事情讓你掛念，若覺得不放心，不妨緊盯進度，隨時掌握最新情報。月底，這段時間週遭有人的狀況，會讓你不時操心、關切，當心硬要強出頭，就像是搬石頭砸自己哦！

本月份寶瓶座的愛情運勢好運高照，對於有伴的寶瓶們，這段時間雖然挺忙碌，不過卻是玩心不減，適逢情人節，你會安排跟情人約會用餐的地點，不僅添加不少浪漫有氣氛的日子，同時可以滿足自己口欲的慾望。單身的寶瓶們，這段時間週遭人際會有狀況，你會適時的去關心對方，若是喜歡的對象，可別浪費這個難得的機會哦！但一定要記得………..請用你的智慧挑好的戀愛對象！

財運指數佳，這段時間你的玩心重，跟人聚餐的活動不少，花錢買享受的開銷也就變多，不過大部分的支出你先前已經盤算好了，所以花錢還算謹慎，若想跟錢打好關係，這種好習慣要持續保持下去哦！

你的本週財神：巨蟹座  本週來電情人：雙子座  本週幸運日：週三

本月幸運貴人：寶瓶座 本月防範小人：處女座 讓你頭痛星座：巨蟹座

強運指數：☆☆☆☆☆

桃花指數：☆☆☆☆


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

十二恨~~Alan愛說笑
看過霹靂系列布袋戲的人，應該會知道劍君十二恨這個人，



除了武功高強外，最出名的當屬他的十二恨內容！

一恨才人無行！ 二恨紅顏薄命！  三恨江浪不息！

四恨世態炎涼！  五恨月台易漏！  六恨蘭葉多焦！

七恨河豚甚毒！  八恨架花生刺！  九恨夏夜有蚊！

十恨薜蘿藏虺！  十一恨未嘗敗果！ 十二恨天下無敵！



電影看久了的我，其實歸結起來也有所謂的電影十二恨！

一恨沒有露點！ 二恨有人走動！  三恨手機響起！

四恨揭露結局！  五恨扶手固定！  六恨空調失靈！

七恨充滿霉味！  八恨前排出頭！  九恨禁帶外食！

十恨膽小尖叫！  十一恨看到爛片！ 十二恨身旁無你！

時也命也運也 非我之所能也~~



接下來因應狐姬大人的要求，補充一下小弟的職場十二恨！

一恨會再聯絡！(求職時沒下文的代表)

二恨薪水太低！(這不用多做解釋)

三恨離家太遠！(通勤時間太長)

四恨室內禁煙！(我偶爾也是不懂事基金會的成員)

五恨辦公戀情！(恨自己沒有)

六恨綜合業務！(綜合業務多半跟廚餘一樣，都是臭到沒有人要的東西)

七恨臨時交辦！(正事都做不完了，還交辦什麼啊)

八恨將帥無能！(累死三軍喔)

九恨無薪休假！(這是夢魘吧)

十恨一夜精神！

(很多老闆都會在下班前五分鐘交待說隔天早上他上班時，東西要放他桌上)
十一恨升遷無望！(拼死拼活的還有什麼意義呢)

十二恨包袱款款！(被辭退當然要恨囉)







.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

0802嘉義C級獨木舟教練講習成績公告─謝敏政考過獨木舟教練，並接受獨木舟主委林明傑邀請，和楊敦熙校長共同擔任副主委、謝佳璋為總幹事，共同為獨木舟啟航打拼！
03 八月, 2009 08:05 0802嘉義C級獨木舟教練講習成績公告 由 teamaruba 發表於 [ 獨木舟 ] (248) 閱讀,  (0) 引用,  (1) 迴響

自動加框
/*自動加框*/.ycntmod .mbd ul.list li {BACKGROUND: url(底圖網址 ) 0% 100%; COLOR:white; border:5px; BORDER-TOP-STYLE: double; BORDER-RIGHT-STYLE: double; BORDER-LEFT-STYLE: double; BORDER-BOTTOM-STYLE: double
;} 您想要將欄位自動加框嗎？不過使用這個語法之後，欄位前小圖示的語法會失效，請斟酌使用，如果想觀看效果，請前往 → 小精靈  去觀看加框之後的效果（此語法是小精靈
所分享）1.選擇自己喜歡的圖片加進去，如果不加底圖只要框線，也可以不加圖片→ url(
2.選擇外框的樣式→none、dotted、dashed、solid、double、groove、ridge、insert、 outset3.設定框線顏色 → COLOR: white 　　 英文色碼表一 英文色碼表二
4.設定框線的粗細→border:5px; （  如果你要框線粗些，增加數字就行了...
　）
5.【編輯個人檔案】→【面板設定】→【自訂樣式】將 修改後的語法 貼進去就行了
（如果你是將語法貼在『文章前小圖的語法』上面，系統就是抓到文章前ㄉ小圖。如果你是將語法貼在『文章前小圖的語法』下面，系統就是抓到框線的底圖。） （如果你要增加框與框的距離，可以在文章前小圖語法中，找到→margin-bottom:20px
←這些文字，然後依自己的喜好，修改距離）/*Nav module list*文章前小圖*/.ycntmod .mbd ul.list li {background:url(小圖網址) left .1em no-repeat;padding-left:20px;margin-bottom:3px;_margin-bottom:20px;_line-height:20px;}
.ycntmod .mbd ul.list li.more {margin:-3px 0 0 -3px;text-align:right;background:url(小圖網址) 40px center no-repeat;}
............................................................................................................ 表格框線顏色css語法說明～～
邊框線名稱︰ border-top（上邊框線）、  border-right（右邊框線）、  border-bottom（下邊框線）
boder-left（左邊框線）；backgroud-position: 0% 0%; 左邊上方backgroud-position: 0% 50%; 左邊中間backgroud-position: 50% 0%; 中間上方backgroud-position: 50% 50%; 正中間backgroud-position:100% 0%; 右邊上方backgroud-position: 0% 100%; 左邊下方backgroud-position: 100% 50%; 右邊中間backgroud-position: 50% 100%; 中間下方backgroud-position: 100% 100%; 右邊下方

邊框樣式指令：none(無邊框)　　　　　　　dotted(點線)　　　　　　　dashed(虛線)　　　　　　　solid(實線)　　　　　　　double(雙線)　　　　　　　groove(立體凹線)　　　　　　　ridge(立體凸線)　　　　　　　inset(立體嵌入線)

壓力！跟誰說～找專業～
晚上十二到二點救護班，中午也沒有什麼睡，所以十點就上床就寢了，真幸運啊！十二點四分叫救護，起床穿好衣服，上了車回報基地台救護地點，中心要我們小心，是精神不穩定的，所以就特別的警覺，睡意也都全消了。

救護地點不遠，三分鐘後到了，一個青少年出來迎接我們，初步跟我說了一下，是他高一的弟弟壓力大情緒不穩定，現在好一點了，我就說爸媽在家嗎？他說在。可否請家長下來呢？於是他就在一樓喊著爸爸下來。

在他爸還沒有下來時我就先行再深入的跟這位青少年聊，原來他是高三學生，樓上那位高一，念嘉義高中，心想～哎～那不就跟我們家的女兒一樣嗎？我問他是不是課業壓力大呢？哥哥苦笑了一下沒有回答，我心想那又可能是跟父母親之間的關係吧？我再問，弟弟國中念北興資優的嗎？不是！嗯！

一下爸爸下來了，再詢問了一下，請問你小朋友有受傷嗎？沒有？要不要送醫院呢？看著爸爸的眼神好像不知如何是好！我就說明，如果有受傷，那我們就送他到醫院，如果沒有的話，可否安撫小朋友的精緒，如果需要明天再到醫院掛門診。

這時看到一位小男生走下樓來，不講話，我想他就是當事者吧！

再我跟爸爸解釋時，他講話了，「我有我的壓力啊！他們又不聽我的壓力在那裡！」嗯~這傢伙講話了！

看他外表是個聰明的小朋友，精神還好，情緒也穩定了，我就跟他說，如果你自己覺得有壓力，可以跟學校的輔導老師或到醫院找專科醫生（我還不敢說精神科醫生怕這傢伙說我又沒有神精病），他又拉里拉雜的說了一些「壓力」「你們不懂」等等！我跟他說，如果有受傷我可以送你去醫院，你有嗎？沒有！好，那你可以情緒穩定下來了嗎？嗯！再一次跟他說請他尋求專業輔導，我說我本身也看過精神科哦！壓力都有，工作家庭，那你自己知道有壓力無處發洩，那就要找專業老師或醫生。

哈哈～完了！他一聽到我也看過精神科，馬上走到我面前，問說「你為何找精神科？可以說嗎！哦！對不起如果不方便你可以不說」哈~看他講話還很有條理，還把我當成同類了！

還是重複著前面的建議跟他說，這時再跟他爸爸解釋，於是決定不送醫。這時警方到了！

回報中心，患者未受傷，經說明後不送醫給予簽名。

回程心想，哎~同樣家裡有個高三、高一的女兒，還好，我都沒有給她們壓力，縱然她們自己給自己壓力，至少老婆都還可以跟她們溝通，學校功課的事，回家也會找媽媽談，這點我倒是輕鬆一點。但明年中，老大上大學了！要到外地了！又有著新的挑戰等待著她自己去面對！面對這社會壓力、學校壓力，家不在是她的避風港了！因為這港可能離她好遠！

嗯~一點半了！還是去睡吧！

2006/10/28 01:34於「消防可以不一樣」撰寫



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

Comodo Firewall + AntiVirus：全中文免費防火牆+防毒軟體上手教學
Comodo Firewall + AntiVirus：全中文免費防火牆+防毒軟體上手教學------2009/05/17新稿------千呼萬喚始出來，Comodo整合防毒、防火牆、防駭功能的優秀免費安全中心終於推出了「繁體中文」、「簡體中文」版本！我試用幾天的感想是中文化的程度非常完整，中文化的內容也提綱挈領十分到位，加上3.9版持續增強的安全防禦能力，搭配愈來愈親民的操作介面設計，相信這樣一來中文用戶在使用這款安全軟體時將會更好上手。說真的，你應該試試看丟掉謎樣版或很貴版卡巴斯基、Norton，用用這個免費的、強悍的、全面的、高效能的、中文版的安全軟體：Comodo Internet Security。我之前曾經在「Comodo Internet Security 防毒+防駭+防火牆三合一，免費電腦安全中心完全心得筆記」一文中，完整的介紹並推薦了這款我自己長期使用的安全軟體。我記得很久以前自己也會使用買顯示卡或主機板時附送的Norton、趨勢、卡巴斯基等商業安全軟體，覺得好像花錢用個看起來比較高檔的安全軟體比較安心；但是在開始接觸像Comodo防火牆、AntiVir小紅傘、Avast!防毒等等擁有免費版的安全工具後，我就一直覺得：個人家庭電腦用戶其實用免費的安全軟體足以。當然，我仍然相信商業防毒或防火牆軟體的功能比較多、比較強悍，或者有所謂完善的售後服務體系，不過公司企業或許需要付費享受這些功能，但是在家裡拿電腦處理個人事務的使用者，難道也要同樣付錢去享受這些高貴功能嗎？或者說，有沒有性價比更高、「適合」個人需求的選擇？當然有！其實安全軟體市場早就已經有足夠多、足夠優秀的免費工具可以選擇了！其中一個值得你去關注和試用的產品就是免費中文版的「Comodo Internet Security」！Comodo Internet Security：http://personalfirewall.comodo.com/index.html Comodo Internet Security下載：http://personalfirewall.comodo.com/download_firewall.html 支援XP、Vista系統，32位元與64位元
http://playpcesor.blogspot.com/2007/02/comodo-firewall-pro.html



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

金賢重 - 深圳演唱會預訂門票已超百萬
From : 深圳商報 (全文)
韓流人氣偶像金賢重將來深圳助陣四大天后蕭亞軒、關淑怡、梁靜茹、鄭秀文的“非常完美”演唱會，9月16日晚在“春繭”深圳灣體育場上演一場盛大的DISCO式的舞池PARTY，屆時他將以金發的新造型亮相。
　　盛讚深圳大運“熱情”
韓流天王金賢重的“意外”加盟是本次演唱會的點睛之筆。金賢重是當今亞洲娛樂界人氣爆棚的超級巨星，他憑藉在韓劇《花樣男子》、《惡作劇之吻》中的出色演技和俊朗外形迅速躥紅，也是韓國超人氣偶像團體SS501的隊長，日前發行了自己的第一張個人迷你專輯《BREAK DOWN》。在結束韓國國內宣傳後，金賢重將全面進攻亞洲市場，中國則是系列活動中的重要一站。
這次“鑽石快線·沃爾鑽非常完美演唱會”在大運會之後的春繭——深圳灣體育場舉行，對此，金賢重格外期待。他在韓國也收看了大運會開幕式和部分賽事，說自己隔著電視屏幕也能感受到中國觀眾的熱情，並期待到達春繭之後跟中國觀眾的交流，“世界大學生運動會讓我通過電視感受到了中國觀眾的熱情，我非常期待9月16日在深圳灣體育場的演出，具體唱哪幾首歌曲我會和中國歌迷溝通後再最後確定。”
　　這回要做硬漢酷男
據悉，金賢重這次來深圳的表演得到了他的中國粉絲的支持，演唱會的開票時間是8月29日，可上週從票房傳來的消息是：他的歌迷已經早早預訂了大約一百萬元左右的門票，這令主辦方也大呼意外，沒想到這位韓流美男在中國擁有這麼強大的粉絲團。
金賢重這次將自己從韓國帶音響師、燈光師、伴舞團、舞台設計師等等，陣容龐大，而他的造型也將有所突破，配合剛發行的新專輯《BREAK DOWN》，以一頭金發新形象展示他的蛻變。 “這是我的第一張solo專輯，描繪了一個26歲的男人的成長過程”。在MV中，他以一身黑皮革裝亮相勁舞，展露了酷勁十足的一面，“我想讓大家看到更精彩的表現”。金賢重的金發造型特別搶眼，他解釋“這是因為最近專輯中的主打歌《kiss kiss》在電台打榜的緣故，看起來會比之前更硬朗、更可愛風一點”。
毫無疑問，這股“意外”的韓流也將給深圳歌迷帶來不一樣的驚喜與震撼。金賢重表示：“希望我這次展示給觀眾的新造型能夠一掃以往花樣美男的形象，變身硬漢酷男。”
 


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

減重不用挨餓 吃對了就能瘦
2009/03/31 15:18
減肥已經成為全民運動，最簡單的方法就是選對食物，營養師列出能夠幫助減肥的超級食物，像是燕麥、蘋果、沙丁魚，高纖低熱量，讓你瘦身
不必挨餓。
　　大口吃魚、大口吃肉，想減肥這些幾乎都是禁忌，是其實只要挑對食物來吃，不一定會變胖。像是藜麥、燕麥、扁豆這些全穀類食物，就比白飯更好，因為含的纖維量多，吃了比較有飽足感。
　　要減肥挑水果也有訣竅。水果類要挑顏色比較深，像是石榴、藍莓、漿果類，花青素、類胡蘿蔔素含量比較高，可以幫助代謝，其中蘋果更是好處多多。
　　魚肉蛋奶類，營養師建議不要吃紅肉，多吃蛋白質高、脂肪低的雞、魚肉，其實不會胖。衛生署國人飲食指南營養學界建議要全面翻新，因為現代人活動量變少，所以飯量不用這麼多，從以前的三到六碗降到兩碗半就夠，油脂也減量，但是水果建議增加到三份、蔬菜增加到四份，多吃青菜水果就沒錯。(記者 曾馨霈 張晃維 報導)

【電台廣播】1月9日 晚上20:00 中廣i radio 大卡司
 電台廣播:i radio 大卡司-【楊丞琳】* H5 g0 E+ |) s: n廣播頻道:中廣. X& v' q" h" f& G2 a1 Z  c# G' |' g/ E" M0 x8 @播出時間:1月9日 晚上20:00: i3 w1 ~% Q% i1 @1 b2 e

人生也有使用須知
故事--美麗的背後     多年前，家裡買家電用品， 五歲的兒子就會窩在一角， 對著附帶來的使用說明書猛看、猛念， 不懂的字還會湊近發問， 偶遇違規的事也會提出糾正。 我只當家庭笑料般與友人分享， 卻未曾覺察到這現象代表的意義， 直到後來， 當自己抱怨某個家電用品不經用時， 兒子總冷冷的在一旁說： 「我們自己沒按規定操作使用， 當然容易壞！」 後來漸長， 才發現他的好習慣 竟然意外使他成為 家電顧問、生活萬事通。    近年來有媒體報導洗臉盆崩裂爆破時， 他也會告訴我： 「妳看，說明書上面 明寫著保用十年， 伯伯住這兒十五年了， 告訴伯伯哦！ 洗臉盆該換了！ 人有壽命， 用物和機器也有啊！」    過度使用人生這話一直縈繞耳際， 卻未真正進入心靈。  直到前陣子， 最好的朋友的兒子， 在研究所唸書， 卻意外在睡夢中 因心肌梗塞而往生， 他兒子優秀、聰敏又有人緣， 遭此噩耗， 全家與全校師生都悲慟不已。 後來聽好友的 陳述他與兒子最後的通話內容， 方才知道他兒子 認真功課、求好心切， 連續熬夜兩天做作業， 然後又在最疲憊時大吃一頓， 方才造成身心 過度負荷而英年早逝。 小犬頓失好友， 自然哀慟莫名， 除於網站為文弔唁外， 更排除萬難坐夜車， 從台北南下高雄參加喪禮， 後來我們分享心事時， 兒子神情沉悶， 心疼又不捨，幽幽說： 「他忘了， 人生也有使用須知啊！」 真是一語驚醒夢中人。 人生不過數十寒暑， 人的身體不過五臟六腑， 人的生活不過 「吃、喝、拉、撒、睡」， 人的心靈不過貧乏走向豐盈， 我們如何對待自己、別人和環境， 最後就會變成我們自己的命運。 是啊！心疼好友中年喪子之際， 兒子卻教會我正視人生的使用須知。 可口可樂總裁曾說一句話... 很短卻很讚～～ 可口可樂總裁曾說： 我們每個人都像小丑，  玩著五個球， 五個球是你的工作、 健康、 家庭、朋友、靈魂 ..  這五個球只有一個是用橡膠做的， 掉下去會彈起來，那就是工作。 另外四個球都是用玻璃做的， 掉了，就碎了...


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

星座排行榜：不可能幫朋友掩飾劈腿的星座
星座排行榜：不可能幫朋友掩飾劈腿的星座(參考太陽及水星星座) 第五名：天秤座 其實天秤座的人，他常常有時候聊天聊天就失言，你也不知道是故意的，還是刻意的，還是不小心；其實天秤座沒那麼不小心，你如果叮嚀他，還滿會替你保密的，可是他心裡有一個價值觀跟一把尺，那必要的時候，譬如說他覺得你不值得他尊敬，或者是這個情報可能會換來另外一批人的信任，他就可能把你賣掉，所以跟他的利害關係有關。





第四名：巨蟹座 巨蟹座其實不太能藏的住秘密，尤其是別人巨大的秘密，而且很多巨蟹座如果被人家逼問，他就會回應你不要問我啦，但其實那個樣子已經告訴我們，他知道事實！ 第三名：獅子座 其實獅子座他是很愛現的，他如果做了一件他覺得很了不起的事，他會很喜歡找個人說，但是他總是找錯人說，所以就可能會釀成災禍。 第二名：天蠍座 天蠍座如果說他幫你cover，是因為他視你為朋友天蠍座就會覺得應該要成全一段美好的戀情，而願意幫助你、幫你cover，若是天蠍座發現自己被你欺騙了，其實是你腳踏兩條船，那天蠍座就會覺得自己被利用，他會很憤怒，這下子他一定會把你爆開來懲罰你。 第一名：雙子座 很多雙子座想的很簡單、很天真，他會覺得我幫你cover可以啊，可是過了一陣子以後，他覺得事過境遷，事情應該過去了吧，他會覺得說，其實你也是好人、他也是好人，講出去也沒什麼嘛，就講出去了！他不曉得他一句輕輕的話，會引起軒然大波而且甚至有時候雙子座只是開玩笑，結果因為大家都很認真在聽，他就會無意間闖了大禍。


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

盤後分析 98.12.18
     --------------------------------------------------------       量價配合       量縮下來，浮而沒有進一布殺出       資券變化       季線7620可能成長中期持有者的停損點       線型排列       月線、季線集中在7600~7700       技術指標       KD值仍有續跌壓力       指標族群       營建、封測、面板、NB     --------------------------------------------------------　　7600~7800繼續纏鬥，個股表現 　　(一) 美國聯準會宣佈 2月1日是其撤出大部分量化寬鬆措施的最後期限，代表寬鬆貨幣政策將趨於緊縮，美股應聲下跌，加上杜拜、希臘，幾個歐美國家主權評等被調降後，標準普爾和穆迪投資也點名台灣，認為政府財政赤字攀高，台灣主權評等堪慮，甚至第四次江陳會即將展開，諸多基本面或市場雜音，都讓台股裹足不前，週線收小黑，7800套牢反壓仍無法突破。　　(二)當然，久盤未必是好事，尤其自去年低點迄今已連漲了13個月，更讓買盤卻步，近期靠著市場熱門題材(哥本哈根會議、雲端運算、USB3.0…)中小型股盡情大漲，但暴漲又暴量後，開始面臨拉回整理局面，短中期看，大型股必須守穩並撐住季線，行情才不致掉入”中空格局”，而小型股回檔量縮後，能否有新的題材接替，也成了維繫這股投機人氣的關鍵，國際盤若還是高檔整理，則台股年底前也是7600~7850的區間再整理。　　(三)營建資產股受豪宅稅將開徵的衝擊而下跌效應，短線已回穩下來，冠德、興富發、日盛生等低本益比各骨仍具投資吸引力，中概股提前擺脫第四次江陳會效應，也開始逆勢上漲，櫻花、百和、潤泰新等仍是人氣指標，至於電子股，中小型股跌幅縮小，短線多抬太陽能、LED、電子書、被動元件等，都有機會做跌深反彈，但上檔套牢籌碼凌亂，反彈宜減碼，持續留意大型股支撐力道，包括NB(廣達、仁寶)、封測(日月光、力成)、IC設計(智原、聯陽)、面板(友達、輔祥)及LED(晶電、璨圓)等。　　(四)月線若能守穩，補量再攻7800，但要靠大型股攻堅。※技術面分析：　　(一)短線：量縮下來，7800求短線量多反壓。　　(二)中期：季線保衛戰。　　　　支撐：7620  壓力：7850※操作建議：　　  (一)漲多中小型股反彈減碼。　  (二)逢低佈局中概、資產、NB、面板等大型權值股。


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

４大最危險的早餐食物大公開
http://tw.topic.yahoo.com/localfood1/article/tw-features.health.com.tw/twfeatureshealthcomtw_200907020851
吃外賣早餐，也可以找出比較健康的選擇。我們請教了台大醫院營養師翁慧玲、台北市立聯合醫院營養師周秀娟，及台北馬偕醫院營養師徐于淑，一起幫現代忙碌的父母從四種早餐店中，選出最適合小孩的早餐組合，同時也公開最危險的早餐食物！
一、便利商店便利商店裡可以當做早餐的食物看起來不少，例如包子、饅頭、飯糰、熱狗堡、優格、茶葉蛋等，而營養師最推薦哪種組合，哪些其實不適合常吃？

滿周年
去年的此時 是我鼓起勇氣去新竹醫院去看外科醫生
也就是這個起頭 開始了我的治療 算是好的開始吧 因為我算是已經康復了
這個滿歲餐 很有養生觀念喔
請享用

助印「佛母大孔雀金曜明王經」功德芳名錄
助印「佛母大孔雀金曜明王經」功德芳名錄



肆拾萬元：康雅惠「印經十大功德孔雀明王經+ＣＤ(５０００)本」

伍萬元：蔡鴻祺闔家、楊丹芳、蔡李緞、蔡明珊、蔡明翰

貳萬元：十方圓通寺、道晟法師、莊怡馨闔家、鄭桂雲闔家

壹萬元：林惠珠闔家、林周碧蓮、林顯輝、林顯昌、林顯群、林伯俊、林沅俊、林易霆、林易瑩、林易萱、王慧嫄闔家

蘇村田闔家、王錦、蘇芳儀、蘇珀儀、蘇振傑、鐘德照、葉瓊玲闔家、許景鄗闔家

陸仟元：鄭麗珠闔家

伍仟元：陳鳳珠闔家、周秀玲闔家、簡桂芳、何繼銓、何相頡、何相喜、學濟懷闔家、黃麗珍、學許水緣闔家、許文彬闔家

許林淑惠闔家

參仟元：廖光明、鄭月雲、廖珍慧、楊驥宇

貳仟元：陳淑麥、邱聖硯

共壹仟伍佰元：范揚成、范鄭梅英、范瑞燕、周本善、周慶清、周似亭、周省吾、周省言、周省仁

壹仟貳佰元：傅瓊芳

壹仟元：董尚智闔家、張陳秀闔家、郭雪闔家、張均藤闔家、陳淑琴、宋大承、溫峰億、溫鴻文、溫羚秀、曹雯綾、謝宜梅

黃淑美、鐘士閔、陳彥村、陳威銓、陳虹如、史復興、許滿子、史明玲、史明龍、史鄞瑞

肆仟元：劉?瑞闔家、紀德昌闔家、曾松根闔家、王來成闔家、許清琦(亡者)、廖元宏闔家、

捌佰元：陳秋月、何小燕

陸佰元：蔡承澤、張林瓊鴻、黃于玲、陳日南

伍佰元：李冠瑩、江林澄子、翁垂香、易黛芬、李宛縈、李麗瑞

肆佰元：林俊呈、鄭子銓、林勇洲

參佰元：謝博庭、謝佳蓁

貳佰元：林吳爪、周奕賢、侯清山、侯建名、侯鴻儒、林慈珍、黃玉蓉、吳永儀、侯專秉、侯林惠珠、侯麗芬、侯景文、蔡美娟

林美蘭、葉梅仔、蔡津涵、蔡尚碩、蔡煥廷、陳月女、蔡偉仁、劉連祥、劉佩珊、劉純甄、賴彩芸、盧勉

壹佰元：洪旻誠、田佳燕



中華佛教孔雀法護法會：（０２）２５９２．１６１５　台北市承德路三段８６．８８號

歡迎加入孔雀家族學習（孔雀法大圓滿）

全省流通處：免費結緣（孔雀明王經、導讀、共修儀、簡介、感應錄、佛卡、ＣＤ、ＤＶＤ錄音帶）

台北：蔡鴻祺　居士　台北市承德路三段８６、８８號 （０２）２５９２．１６１５

彰化：莊怡馨　居士 彰化和美鎮嘉寶里厚北路１６號 ０９２８．３３９．５９８

八里：定戒　居士　台北縣八里鄉中華路一段８８之６號　公車(大崁站)７０４

宜蘭開成禪寺：０３．９２８４９０１　板橋三德講堂　０２．８９５３０２７７

孔雀明王殿 此處最吉祥 出現既圓滿　 功德全具足



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!